La méditation est une pratique ancienne qui a gagné en popularité ces dernières années comme moyen de gérer le stress, l’anxiété et d’autres aléas de la vie moderne. Au-delà de ses effets bénéfiques sur le bien-être mental, elle s’avère également efficace pour contrôler des comportements alimentaires indésirables, notamment les fringales. Cet article explore comment la…
Les bracelets Mala sont de plus en plus populaires dans le monde de la spiritualité et du bien-être. Ces bijoux traditionnels sont utilisés depuis des siècles en Asie pour la méditation et la récitation de mantras afin d’atteindre un état de paix intérieure et de tranquillité. Dans cet article, nous vous proposons quelques conseils pour…
Pilates pour tous les niveaux : des exercices accessibles aux débutants Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui a gagné en popularité ces dernières années. Accessible à tous, quel que soit votre niveau de fitness, cette discipline permet de renforcer et tonifier le corps tout en améliorant la posture, la souplesse et l’équilibre. Dans…
Les couvertures lestées ne sont pas comme les couvertures standards, elles sont plus lourdes et plus chaudes. En général, elles pèsent entre 5 et 25 kg, selon le modèle. Elles se distinguent aussi par les matières qui les composent. Mais pour une couverture, elles ont aussi d’autres spécificités. Voyons dans cet article que les couvertures…
Il existe actuellement plusieurs types de régimes que vous pouvez adopter pour perdre du poids. La PNL ou le programme neuro linguistique est une discipline mondialement reconnue. C’est une approche originale du fonctionnement humain. Il s’appuie surtout sur l’observation du comportement humain. C’est une technique efficace et idéale pour perdre du poids. Une séance qui…
La fatigue se traduit par un état de faiblesse corporelle ou mentale que nous subissons après de nombreuses activités. Elle peut être passagère ou durable et peut également provenir d’une mauvaise hygiène de vie qui laisse le corps dans un état d’épuisement. Découvrons les traitements naturels qui peuvent atténuer la fatigue au quotidien. Utilisez des…
Si vous êtes intéressés par tout ce qui est développement personnel, vous avez certainement déjà entendu parler de la méthode Wim Hof. Avec celle-ci, d’après son inventeur, il est possible de bénéficier d’avantages divers. Des scientifiques se sont toutefois penchés sur l’efficacité véritable de cette pratique qui est largement populaire. Les actions exactes de la…
En suivant les bonnes méthodes, vous avez la possibilité de favoriser de manière durable votre circulation sanguine. Cela consiste au respect des bonnes manières à pratiquer régulièrement. Les causes de la mauvaise circulation sont variables et, parfois, notre organisme n’arrive plus à gérer régulièrement les nouvelles situations. L’adoption des réflexes contre les jambes lourdes Afin…
Tout le monde a envie de se sculpter un corps de rêve, avec des muscles partout. La musculation permet d’y arriver, mais demande cependant beaucoup d’efforts physiques et surtout de la persévérance. Tout le monde ne peut cependant pas se plier à cela. Heureusement, une solution existe pour y arriver sans se tuer d’efforts: l’électrostimulation….
L’un des principaux avantages du rameur est une meilleure condition physique. Le rameur est un entraînement complet du corps, utilisant tous les principaux groupes musculaires du corps ; les bras, les jambes, le dos, l’abdomen et fesse. La pratique de ce sport permet de libérer le stress de la journée. Nous vivons dans un monde sans…